Hace calor: ¿hay que darle agua al bebé?
El agua es vida. Nuestro cuerpo está compuesto en gran parte por este líquido vital: alrededor del 75 % al nacer y cerca del 60 % en la adultez. Cumple funciones esenciales: regula la temperatura corporal, transporta nutrientes, participa en la digestión, sostiene el metabolismo, favorece la función renal y permite la eliminación de toxinas.
Tan fundamental es su rol que una persona puede sobrevivir semanas sin comida, pero solo unos pocos días sin agua. Por eso, cuando el calor aprieta y pensamos en hidratación, la pregunta surge casi de manera automática: ¿hay que darle agua al bebé?
Aunque la imagen de un bebé tomando agua resulte lógica, la respuesta no es igual para todos los casos y depende de la edad y del tipo de alimentación.
Bebés menores de 6 meses: ¿necesitan agua?
Durante los primeros meses de vida, la principal —y en muchos casos única— fuente de hidratación del bebé es la leche.
- Si el bebé se alimenta exclusivamente con leche materna, no necesita agua, incluso en días de mucho calor. La leche materna contiene el agua necesaria para mantenerlo hidratado.
- Si el bebé toma leche de fórmula, en jornadas de altas temperaturas puede indicarse ofrecer pequeñas cantidades de agua, siempre como complemento y sin reemplazar las tomas de leche.
En todos los casos, ante dudas puntuales, es importante consultar con el pediatra.
El calor y el riesgo de la deshidratación
Cuando hace calor, el cuerpo transpira más para regular la temperatura. Esa transpiración implica pérdida de líquido y, si no se repone adecuadamente, puede generar deshidratación.
En los bebés, una hidratación insuficiente puede provocar aumento de la temperatura corporal, malestar general y otros signos que requieren atención. Por eso es clave ofrecer los líquidos adecuados según la etapa de desarrollo.
¿Cuánta agua y qué líquidos ofrecer según la edad?
La cantidad de líquidos que necesita un niño varía con el crecimiento y con la incorporación de alimentos. Esta guía orientativa ayuda a entender qué ofrecer en cada etapa:
| Edad | Cantidad diaria | ¿Qué líquidos ofrecer? |
|---|---|---|
| Durante los primeros 6 meses | 150 ml por kilo de peso | Leche materna o leche de fórmula. Agua potable previamente hervida o mineral, ofrecida con biberón o cucharita (solo si está indicado). |
| 7 a 12 meses | 0,8 litros | Leche materna o de fórmula (según indicación pediátrica). Agua potable previamente hervida o mineral, ofrecida con biberón, cucharita o vasito. Jugos naturales de fruta. |
| 1 a 3 años | 1,3 litros | Leche de vaca. Agua potable o mineral. Jugos naturales de fruta. Frutas y verduras frescas. |
| 4 a 8 años | 1,5 litros | Leche de vaca. Agua potable o mineral. Jugos naturales de fruta. Frutas y verduras frescas. |
- Estas cantidades son orientativas y pueden variar según el clima, la actividad y las indicaciones del pediatra.
Consejos prácticos para hidratar mejor a los chicos
- Ofrecer agua entre comidas, especialmente en días calurosos.
- Priorizar agua potable o mineral y evitar bebidas azucaradas o gaseosas.
- Si ya come, Incorporar frutas y verduras con alto contenido de agua (sandía, melón, etc.).
- Acompañar la hidratación con ropa liviana y ambientes frescos.
En resumen
- El agua es esencial para la vida, pero no todos los bebés la necesitan de la misma manera.
- En los primeros meses, la leche suele ser suficiente para cubrir la hidratación.
- A medida que el bebé crece y cambia su alimentación, el agua comienza a incorporarse progresivamente.
Recordá: ante cualquier duda, especialmente en días de calor intenso, consultar siempre con el pediatra es la mejor decisión.
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Con el asesoramiento de Dra. Mariana Moretti – Médica Pediatra y Especialista en Nutrición