Hace mucho calor… ¿debo darle agua a mi bebé?

Algunos bebés se alimentan con pecho, otros con biberón. ¿Es suficiente con la leche o necesitan tomar agua adicional?
El agua es vida. Nuestro cuerpo está compuesto principalmente por este líquido vital: alrededor del 75% al nacer y cerca del 60% en la adultez. Pero, ¿qué rol cumple realmente? Regula la temperatura, transporta nutrientes, ayuda en la respiración y la digestión, mantiene el metabolismo, favorece la función renal y elimina toxinas, entre muchas otras funciones esenciales.
Tan importante es que podríamos sobrevivir meses sin comida, pero no más de unos pocos días sin agua. Entonces, cuando el calor aprieta, surge la gran duda: ¿Hay que darle agua al bebé?
Bebés menores de 6 meses: ¿Agua Sí o No?
Si tu bebé se alimenta exclusivamente con leche materna, no necesita agua, ni siquiera en días calurosos. La leche materna cubre todas sus necesidades de hidratación.
Pero si toma leche de fórmula, sí debés ofrecerle agua adicional los días de mucho calor.
De todas formas, en esos días en los que el termómetro está al rojo vivo es aconsejable que tomes algunas precauciones para evitar que tu bebé pierda mucho líquido a través de la transpiración y se deshidrate.
Si tu bebé tiene menos de 6 meses y se alimenta con leche de fórmula, los días de mucho calor debés ofrecerle agua adicional.
El riesgo de la deshidratación
Cuando hace calor, nuestro cuerpo transpira más para regular la temperatura. Con el sudor perdemos líquidos y sales minerales. Si esa pérdida no se compensa, aparece el riesgo de deshidratación.
A los bebés les pasa lo mismo. Si el calor persiste y no reciben suficiente líquido, su temperatura corporal puede subir peligrosamente.
Tips para evitar la deshidratación:
Durante los meses cálidos, la clave para proteger a tu bebé de la deshidratación así como de otras complicaciones graves es darle suficiente líquido.
¿Qué darle y cuánto?
La cantidad de líquidos que necesita tu bebé depende de su edad y dieta. Acá te dejamos una guía práctica:
Edad | Cantidad diaria | ¿Qué darle? |
Durante los primeros 6 meses | 150 ml por kilo de peso | Leche materna o de fórmula Agua potable previamente hervida o mineral (con el biberón o una cucharita) |
7 a 12 meses | 0,8 litros | Leche materna o de fórmula (de acuerdo con las indicaciones del pediatra) Agua potable previamente hervida o mineral (con el biberón, una cucharita o un vasito) Jugos naturales de fruta |
1 a 3 años | 1,3 litros | Leche de vaca Agua potable o mineral Jugos naturales de fruta Frutas y verduras frescas |
4 a 8 años | 1,5 litros | Leche de vaca Agua potable o mineral Jugos naturales de fruta Frutas y verduras frescas |
Tips para mantener a tu hijo hidratado
- Ofrecé agua entre comidas.
- Preferí vasitos entrenadores o cucharitas si tu bebé no usa mamadera.
- Si ya consume alimentos sólidos, incorporá frutas jugosas como sandía y melón.
- Evitá bebidas azucaradas o gaseosas.
Recordá: la hidratación es clave para el bienestar de tu bebé, especialmente cuando el calor aprieta. Mantenerlo bien hidratado lo ayudará a sentirse mejor, jugar y explorar el mundo sin molestias.
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Con el asesoramiento de Dra. Mariana Moretti – Médica Pediatra y Especialista en Nutrición